Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate calorias y nutricion
Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral (rebanadas pequeñas) | 80 g | 204 | 2.4 | 36 | 9.6 |
| Queso cottage | 60 g | 59 | 2.6 | 2 | 7 |
| Pechuga de pollo asada | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Crema de aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral (rebanadas pequeñas) · Queso cottage · Pechuga de pollo asada · Crema de aguacate · Café con leche
Como se compara Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate con atún y tostas de paté | 310g | 485 | 28g | +10 kcal, menos proteina |
| Tostas de aguacate, tomate y queso fundido | 190g | 472 | 16g | -3 kcal, menos proteina |
| Tostas de anchoas con queso crema y lechuga | 175g | 411 | 20g | -64 kcal, menos proteina |
| Tostas de arroz negro con salmón y aguacate | 210g | 398 | 23g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 37g de proteina, Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral (rebanadas pequeñas), Pechuga de pollo asada, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostas variadas de queso cottage y pollo con aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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