Udon con carne y brócoli calorias y nutricion
Udon con carne y brócoli contiene 704 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 82g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Udon con carne y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos Udon | 200 g | 262 | 1 | 56 | 7 |
| Carne de res | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2 |
| Salsa Teriyaki | 45 ml | 65 | 0 | 15 | 1 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 0.9 |
| Jengibre encurtido | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos Udon · Carne de res · Brócoli · Salsa Teriyaki · Cebolla blanca · Semillas de sésamo · Jengibre encurtido
Como se compara Udon con carne y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fideos Udon con Pollo y Verduras | 425g | 514 | 35g | -190 kcal, menos proteina |
| Fideos udon con verduras salteadas | 437g | 535 | 17g | -169 kcal, menos proteina |
| Gyudon con huevo pochado | 375g | 596 | 35g | -108 kcal, menos proteina |
| Katsudon (Cerdo empanado con huevo y arroz) | 370g | 765 | 37g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Udon con carne y brócoli saludable?
Con moderacion. Udon con carne y brócoli es calorico con 144 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Udon con carne y brócoli bueno para adelgazar?
Con 704 calorias por porcion, Udon con carne y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Udon con carne y brócoli?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Udon con carne y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 47%, proteina 22%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Fideos Udon, Salsa Teriyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Udon con carne y brócoli?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Udon con carne y brócoli?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
