Uramaki de salmón y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Uramaki de salmón y aguacate contiene 79 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 8g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Uramaki de salmón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 20 g | 28 | 0.1 | 6.1 | 0.6 |
| Salmón crudo | 10 g | 21 | 1.3 | 0 | 2 |
| Aguacate | 5 g | 8 | 0.7 | 0.4 | 0.1 |
| Queso crema | 5 g | 17 | 1.7 | 0.2 | 0.3 |
| Salsa teriyaki | 5 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Aguacate · Queso crema · Salsa teriyaki
Como se compara Uramaki de salmón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Surtido de Sushi (Uramaki y Hosomaki) | 305g | 456 | 26g | +377 kcal, mas proteina |
| Surtido de Sushi Uramaki | 315g | 636 | 20g | +557 kcal, mas proteina |
| Surtido de Sushi Uramaki con Salmón y Aguacate | 405g | 728 | 30g | +649 kcal, mas proteina |
| Surtido de Sushi Uramaki y Nigiri | 535g | 1216 | 42g | +1137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Uramaki de salmón y aguacate saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 8g de carbohidratos, Uramaki de salmón y aguacate es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Uramaki de salmón y aguacate bueno para adelgazar?
Con 79 calorias por porcion, Uramaki de salmón y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Uramaki de salmón y aguacate?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Uramaki de salmón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 40%, proteina 17%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz para sushi, Salmón crudo, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Uramaki de salmón y aguacate?
- Correr: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminar: ~19 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Uramaki de salmón y aguacate?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
