Waffle con plátano y sirope, con café calorias y nutricion
Waffle con plátano y sirope, con café contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 90g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Waffle con plátano y sirope, con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 150 g | 134 | 0.5 | 34.5 | 1.6 |
| Waffle | 80 g | 230 | 12 | 25 | 5 |
| Sirope de arce | 30 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Waffle · Sirope de arce · Café con leche
Como se compara Waffle con plátano y sirope, con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con verduras y waffle de papa | 315g | 510 | 39g | -14 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos y waffles | 270g | 680 | 22g | +156 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, waffle de pandeyuca y queso | 210g | 485 | 27g | -39 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos, waffle y queso | 210g | 500 | 27g | -24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Waffle con plátano y sirope, con café saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 90g de carbohidratos, Waffle con plátano y sirope, con café es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Waffle con plátano y sirope, con café bueno para adelgazar?
Con 524 calorias por porcion, Waffle con plátano y sirope, con café es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Waffle con plátano y sirope, con café?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Waffle con plátano y sirope, con café?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 68%, proteina 5%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Waffle, Plátano, Sirope de arce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Waffle con plátano y sirope, con café?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Waffle con plátano y sirope, con café?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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