Wrap César calorias y nutricion
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Wrap César contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 27g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap César?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Pechuga de pollo asada | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 19.8 |
| Salsa César | 30 ml | 144 | 15 | 1.5 | 0.8 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Queso parmesano | 5 g | 20 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo asada · Salsa César · Lechuga · Queso parmesano
Como se compara Wrap César con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +217 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +455 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +233 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +95 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap César saludable?
Con moderacion. Wrap César es calorico con 259 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap César bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 27g de proteina, Wrap César te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap César?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap César?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Salsa César, Pechuga de pollo asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap César?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap César?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
