Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate calorias y nutricion
Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de pita o tortilla | 80 g | 210 | 3 | 40 | 7 |
| Carne de res o cerdo (lonchas) | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonesa o aderezo cremoso | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de pita o tortilla · Carne de res o cerdo (lonchas) · Lechuga · Tomate · Mayonesa o aderezo cremoso
Como se compara Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +595 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +375 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -112 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +541 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate saludable?
Con moderacion. Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate es calorico con 208 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 24g de proteina, Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de pita o tortilla, Carne de res o cerdo (lonchas), Mayonesa o aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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