Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos calorias y nutricion
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Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 41g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina grande | 70 g | 217 | 5 | 36 | 7 |
| Jamón serrano (español) | 60 g | 138 | 6 | 0 | 21 |
| Mezcla de quesos fundidos | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
| Pesto de albahaca | 30 ml | 159 | 15 | 3 | 3 |
| Espinaca fresca | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina grande · Jamón serrano (español) · Mezcla de quesos fundidos · Pesto de albahaca · Espinaca fresca
Como se compara Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | -62 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +176 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | -46 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -184 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos saludable?
Con moderacion. Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos es calorico con 302 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 24%, proteina 24%
- Densidad energetica: 302 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina grande, Mezcla de quesos fundidos, Pesto de albahaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de Jamón Español, Pesto y Quesos Fundidos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
