Wrap de carne y milanesas de espinaca calorias y nutricion
Wrap de carne y milanesas de espinaca contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 45g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de carne y milanesas de espinaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 60 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Carne picada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Milanesa de espinaca frita | 70 g | 210 | 14 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla integral · Carne picada · Tomate · Queso mozzarella · Queso rallado · Milanesa de espinaca frita
Como se compara Wrap de carne y milanesas de espinaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -245 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -381 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne y croquetas de espinaca | 270g | 695 | 44g | -60 kcal, menos proteina |
| Wrap de huevo revuelto con palta y tomate | 365g | 350 | 19g | -405 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de carne y milanesas de espinaca saludable?
Con moderacion. Wrap de carne y milanesas de espinaca es calorico con 260 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de carne y milanesas de espinaca bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Wrap de carne y milanesas de espinaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de carne y milanesas de espinaca?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de carne y milanesas de espinaca?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de espinaca frita, Carne picada, Tortilla integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de carne y milanesas de espinaca?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de carne y milanesas de espinaca?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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