Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 41g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina integral | 60 g | 197 | 5 | 32 | 6 |
| Queso tipo Manchego | 40 g | 142 | 11 | 1 | 10 |
| Jitomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina integral · Queso tipo Manchego · Jitomate · Aguacate · Huevo cocido
Como se compara Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +121 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +359 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +137 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -1 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate saludable?
Con moderacion. Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate es calorico con 183 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 24g de proteina, Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina integral, Queso tipo Manchego, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de huevo, aguacate, queso y jitomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
