Wrap de huevo con jamón de pavo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de huevo con jamón de pavo y queso contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 22g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de huevo con jamón de pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queso mozzarella | 30 g | 85 | 6.3 | 0.7 | 6.6 |
| Jamón de pechuga de pavo light | 30 g | 31 | 0.5 | 0.6 | 6 |
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 130 | 3.5 | 20 | 4.5 |
| Café negro sin azúcar | 240 ml | 2 | 0 | 0 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Queso mozzarella · Jamón de pechuga de pavo light · Tortilla de trigo integral · Café negro sin azúcar
Como se compara Wrap de huevo con jamón de pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +241 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +479 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +257 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de huevo con jamón de pavo y queso saludable?
Con moderacion. Wrap de huevo con jamón de pavo y queso es calorico con 88 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de huevo con jamón de pavo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 30g de proteina, Wrap de huevo con jamón de pavo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de huevo con jamón de pavo y queso?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de huevo con jamón de pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 23%, proteina 31%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortilla de trigo integral, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de huevo con jamón de pavo y queso?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de huevo con jamón de pavo y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
