Wrap de huevo revuelto con palta y tomate calorias y nutricion
Wrap de huevo revuelto con palta y tomate contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 28g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de huevo revuelto con palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Palta (aguacate) | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate en rodajas | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Café negro | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo revuelto · Palta (aguacate) · Tomate en rodajas · Café negro
Como se compara Wrap de huevo revuelto con palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +160 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | +24 kcal, mas proteina |
| Wrap de carne y croquetas de espinaca | 270g | 695 | 44g | +345 kcal, mas proteina |
| Wrap de carne y milanesas de espinaca | 290g | 755 | 46g | +405 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de huevo revuelto con palta y tomate saludable?
Con moderacion. Wrap de huevo revuelto con palta y tomate es calorico con 96 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de huevo revuelto con palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 19g de proteina, Wrap de huevo revuelto con palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de huevo revuelto con palta y tomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de huevo revuelto con palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de trigo integral, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de huevo revuelto con palta y tomate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de huevo revuelto con palta y tomate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
