Wrap de huevo revuelto y palta calorias y nutricion
Wrap de huevo revuelto y palta contiene 379 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de huevo revuelto y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 60 g | 160 | 4 | 25 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Palta | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla integral · Huevo revuelto · Palta
Como se compara Wrap de huevo revuelto y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +131 kcal, mas proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +176 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -5 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | +15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de huevo revuelto y palta saludable?
Con moderacion. Wrap de huevo revuelto y palta es calorico con 190 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de huevo revuelto y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 379 calorias y 20g de proteina, Wrap de huevo revuelto y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de huevo revuelto y palta?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de huevo revuelto y palta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla integral, Huevo revuelto, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de huevo revuelto y palta?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de huevo revuelto y palta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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