Wrap de huevo y aguacate calorias y nutricion
Wrap de huevo y aguacate contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 35g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate (palta) triturado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla integral · Huevo revuelto · Aguacate (palta) triturado
Como se compara Wrap de huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +95 kcal, mas proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +140 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -41 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | -21 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Wrap de huevo y aguacate es calorico con 198 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 20g de proteina, Wrap de huevo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de huevo y aguacate?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla integral, Huevo revuelto, Aguacate (palta) triturado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de huevo y aguacate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de huevo y aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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