Wrap de jamón y queso con sandía calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de jamón y queso con sandía contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 40g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de jamón y queso con sandía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4.5 | 28 | 6.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso fundido | 30 g | 93 | 7.5 | 0.5 | 5.8 |
| Sandía | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Jamón cocido · Queso fundido · Sandía
Como se compara Wrap de jamón y queso con sandía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +272 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +510 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +288 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de jamón y queso con sandía saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Wrap de jamón y queso con sandía es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de jamón y queso con sandía bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 21g de proteina, Wrap de jamón y queso con sandía te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de jamón y queso con sandía?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de jamón y queso con sandía?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queso fundido, Sandía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de jamón y queso con sandía?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de jamón y queso con sandía?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
