Wrap de jamón y queso fundido calorias y nutricion
Wrap de jamón y queso fundido contiene 372 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 30g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de jamón y queso fundido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4.5 | 28 | 6 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 7.5 |
| Queso fundido (tipo mozzarella o mezcla) | 50 g | 150 | 11 | 1 | 11.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Jamón cocido · Queso fundido (tipo mozzarella o mezcla)
Como se compara Wrap de jamón y queso fundido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +138 kcal, menos proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +183 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | +2 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | +22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de jamón y queso fundido saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Wrap de jamón y queso fundido es una comida nutritiva. Con 248 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de jamón y queso fundido bueno para adelgazar?
Si. Con 372 calorias y 25g de proteina, Wrap de jamón y queso fundido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de jamón y queso fundido?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de jamón y queso fundido?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 32%, proteina 28%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Queso fundido (tipo mozzarella o mezcla), Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de jamón y queso fundido?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de jamón y queso fundido?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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