Wrap de jamón serrano, palta y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Wrap de jamón serrano, palta y tomate contiene 453 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 35g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de jamón serrano, palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina de trigo | 50 g | 150 | 3.5 | 25 | 4.5 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 5.2 | 0.1 | 11.2 |
| Queso fresco | 40 g | 72 | 4.8 | 1.2 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina de trigo · Palta (Aguacate) · Tomate fresco · Jamón serrano · Queso fresco
Como se compara Wrap de jamón serrano, palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +179 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +417 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +195 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +57 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de jamón serrano, palta y tomate saludable?
Con moderacion. Wrap de jamón serrano, palta y tomate es calorico con 168 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de jamón serrano, palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 453 calorias y 24g de proteina, Wrap de jamón serrano, palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de jamón serrano, palta y tomate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de jamón serrano, palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina de trigo, Palta (Aguacate), Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de jamón serrano, palta y tomate?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de jamón serrano, palta y tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
