Wrap de jamón y huevo calorias y nutricion
Wrap de jamón y huevo contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 36g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Jamón cocido · Huevo revuelto · Lechuga · Tomate · Mayonesa
Como se compara Wrap de jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +63 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -73 kcal, mas proteina |
| Wrap de carne y croquetas de espinaca | 270g | 695 | 44g | +248 kcal, mas proteina |
| Wrap de carne y milanesas de espinaca | 290g | 755 | 46g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de jamón y huevo saludable?
Con moderacion. Wrap de jamón y huevo es calorico con 175 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de jamón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 21g de proteina, Wrap de jamón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de jamón y huevo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Mayonesa, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de jamón y huevo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de jamón y huevo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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