Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo calorias y nutricion
Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 72g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 80 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Jamón cocido | 70 g | 105 | 3 | 1 | 19 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Papas fritas (chips) | 60 g | 300 | 20 | 28 | 3 |
| Aderezo cremoso de palta | 50 g | 180 | 18 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón cocido · Lechuga · Papas fritas (chips) · Aderezo cremoso de palta
Como se compara Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -320 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -456 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne y croquetas de espinaca | 270g | 695 | 44g | -135 kcal, mas proteina |
| Wrap de carne y milanesas de espinaca | 290g | 755 | 46g | -75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo saludable?
Con moderacion. Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo es calorico con 286 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 35%, proteina 14%
- Densidad energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas (chips), Tortilla de trigo, Aderezo cremoso de palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de jamón y lechuga con papas fritas y aderezo?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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