Wrap de lechuga con carne y tomate calorias y nutricion
Wrap de lechuga con carne y tomate contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 7g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de lechuga con carne y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Carne de res (cortada en tiras) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salsa (mayonesa o similar) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Carne de res (cortada en tiras) · Tomate · Salsa (mayonesa o similar)
Como se compara Wrap de lechuga con carne y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +41 kcal, menos proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +86 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -95 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | -75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de lechuga con carne y tomate saludable?
Con moderacion. Wrap de lechuga con carne y tomate es calorico con 147 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de lechuga con carne y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 31g de proteina, Wrap de lechuga con carne y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de lechuga con carne y tomate?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de lechuga con carne y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 6%, proteina 26%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (cortada en tiras), Salsa (mayonesa o similar), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de lechuga con carne y tomate?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de lechuga con carne y tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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