Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta calorias y nutricion
Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga costina | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga costina · Tomate · Huevo revuelto · Palta molida · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +333 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +571 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +211 kcal, mas proteina |
| Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap | 170g | 290 | 16g | -9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta saludable?
Con moderacion. Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta es calorico con 109 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta bueno para adelgazar?
Con 299 calorias por porcion, Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 13%, proteina 16%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Palta molida, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de lechuga con huevo revuelto, tomate y palta?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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