Wrap de lechuga con pollo y aguacate calorias y nutricion
Wrap de lechuga con pollo y aguacate contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 9g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de lechuga con pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Lechuga orejona | 45 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga orejona · Jitomate · Aguacate · Aderezo cremoso
Como se compara Wrap de lechuga con pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +217 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +455 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +95 kcal, menos proteina |
| Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap | 170g | 290 | 16g | -125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de lechuga con pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Wrap de lechuga con pollo y aguacate es calorico con 141 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de lechuga con pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 38g de proteina, Wrap de lechuga con pollo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de lechuga con pollo y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de lechuga con pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 9%, proteina 34%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo cremoso, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de lechuga con pollo y aguacate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de lechuga con pollo y aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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