Wrap de palta, tomate y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de palta, tomate y queso contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 39g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de palta, tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Queso tipo Edam | 30 g | 105 | 8.1 | 0.4 | 7.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Palta (aguacate) · Tomate · Queso tipo Edam
Como se compara Wrap de palta, tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +210 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +448 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +226 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de palta, tomate y queso saludable?
Con moderacion. Wrap de palta, tomate y queso es calorico con 192 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de palta, tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 422 calorias por porcion, Wrap de palta, tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de palta, tomate y queso?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de palta, tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 37%, proteina 11%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Palta (aguacate), Queso tipo Edam
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de palta, tomate y queso?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de palta, tomate y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
