Wrap de palta y jamón calorias y nutricion
Wrap de palta y jamón contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 39g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de palta y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Palta | 80 g | 136 | 12 | 6 | 2 |
| Jamón de pavo | 50 g | 60 | 1 | 2 | 10 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Palta · Jamón de pavo · Mayonesa
Como se compara Wrap de palta y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +29 kcal, mas proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +74 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -107 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | -87 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de palta y jamón saludable?
Con moderacion. Wrap de palta y jamón es calorico con 235 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de palta y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 18g de proteina, Wrap de palta y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de palta y jamón?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de palta y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Palta, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de palta y jamón?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de palta y jamón?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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