Wrap de palta y tomate calorias y nutricion
Wrap de palta y tomate contiene 326 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 39g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 136 | 12 | 7 | 2 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Palta (aguacate) · Tomate
Como se compara Wrap de palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +184 kcal, mas proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +229 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | +48 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de palta y tomate saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Wrap de palta y tomate es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de palta y tomate bueno para adelgazar?
Con 326 calorias por porcion, Wrap de palta y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de palta y tomate?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 48%, proteina 8%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Palta (aguacate), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de palta y tomate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de palta y tomate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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