Wrap de pavo y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de pavo y zanahoria contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pavo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Pechuga de pavo | 80 g | 84 | 1 | 1 | 17.75 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Salsa de yogur o mayonesa | 20 ml | 80 | 8 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pavo · Zanahoria rallada · Salsa de yogur o mayonesa
Como se compara Wrap de pavo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +272 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +510 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +288 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pavo y zanahoria saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Wrap de pavo y zanahoria es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de pavo y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 24g de proteina, Wrap de pavo y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de pavo y zanahoria?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pavo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pechuga de pavo, Salsa de yogur o mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pavo y zanahoria?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pavo y zanahoria?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
