Wrap de pollo con crema de ayote calorias y nutricion
Wrap de pollo con crema de ayote contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 60g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo con crema de ayote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina grande | 70 g | 217 | 5 | 36 | 7 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Crema de ayote tierno | 250 ml | 185 | 9 | 22 | 4 |
| Aderezo tipo mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina grande · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Crema de ayote tierno · Aderezo tipo mayonesa
Como se compara Wrap de pollo con crema de ayote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | -78 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +160 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -200 kcal, menos proteina |
| Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap | 170g | 290 | 16g | -420 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo con crema de ayote saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo con crema de ayote es calorico con 151 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo con crema de ayote bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Wrap de pollo con crema de ayote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo con crema de ayote?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo con crema de ayote?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina grande, Crema de ayote tierno, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo con crema de ayote?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo con crema de ayote?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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