Wrap de pollo con espinacas y batido calorias y nutricion
Wrap de pollo con espinacas y batido contiene 833 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 60g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo con espinacas y batido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina con espinacas | 70 g | 210 | 6 | 33 | 6 |
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Queso cheddar rallado | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Aderezo chipotle | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Batido de café con leche (latte) | 400 ml | 190 | 6 | 24 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina con espinacas · Pechuga de pollo asada · Queso cheddar rallado · Aderezo chipotle · Lechuga · Batido de café con leche (latte)
Como se compara Wrap de pollo con espinacas y batido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | -201 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +37 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -323 kcal, menos proteina |
| Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap | 170g | 290 | 16g | -543 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo con espinacas y batido saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo con espinacas y batido es calorico con 128 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo con espinacas y batido bueno para adelgazar?
Con 833 calorias por porcion, Wrap de pollo con espinacas y batido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo con espinacas y batido?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo con espinacas y batido?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina con espinacas, Batido de café con leche (latte), Pechuga de pollo asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo con espinacas y batido?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo con espinacas y batido?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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