Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 56g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4.5 | 28 | 6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Verduras salteadas (zanahoria y judías verdes) | 70 g | 45 | 2.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo revuelto · Arroz blanco cocido · Verduras salteadas (zanahoria y judías verdes)
Como se compara Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | -55 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +183 kcal, menos proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | -39 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -177 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras es calorico con 160 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 32%, proteina 38%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de trigo integral, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo con huevo, arroz y verduras?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
