Wrap de pollo con patatas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Wrap de pollo con patatas y ensalada contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 66g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo con patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Pechuga de pollo empanada | 100 g | 225 | 9 | 12 | 24 |
| Patatas fritas en dados | 80 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Mezcla de lechugas | 20 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Salsa o aderezo | 15 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Pechuga de pollo empanada · Patatas fritas en dados · Mezcla de lechugas · Salsa o aderezo
Como se compara Wrap de pollo con patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | -12 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +226 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +4 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -134 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo con patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo con patatas y ensalada es calorico con 234 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo con patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Wrap de pollo con patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo con patatas y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo con patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 41%, proteina 20%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Tortilla de trigo integral, Patatas fritas en dados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo con patatas y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo con patatas y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
