Wrap de pollo con tomate y queso calorias y nutricion
Wrap de pollo con tomate y queso contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 34g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo con tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Pollo cocido | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Tomate picado | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queso en cubos | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pollo cocido · Tomate picado · Queso en cubos
Como se compara Wrap de pollo con tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +45 kcal, menos proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +90 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -91 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo con tomate y queso saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Wrap de pollo con tomate y queso es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de pollo con tomate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 40g de proteina, Wrap de pollo con tomate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo con tomate y queso?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo con tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 29%, proteina 34%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso en cubos, Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo con tomate y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo con tomate y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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