Wrap de pollo con vegetales calorias y nutricion
Wrap de pollo con vegetales contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Aderezo/Salsa | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Pechuga de pollo · Lechuga · Pepino · Zanahoria · Tomate · Cebolla · Cilantro · Aderezo/Salsa
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo con vegetales saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Wrap de pollo con vegetales es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de pollo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 30g de proteina, Wrap de pollo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo con vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 37%, proteina 31%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Pechuga de pollo, Aderezo/Salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo con vegetales?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo con vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
