Wrap de pollo crujiente y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de pollo crujiente y lechuga contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 38g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo crujiente y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 186 | 4.5 | 30 | 5.5 |
| Pollo empanado | 50 g | 125 | 6.5 | 7 | 9.5 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa de mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pollo empanado · Lechuga iceberg · Salsa de mayonesa
Como se compara Wrap de pollo crujiente y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +216 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +454 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +232 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo crujiente y lechuga saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo crujiente y lechuga es calorico con 287 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo crujiente y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 416 calorias y 15g de proteina, Wrap de pollo crujiente y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo crujiente y lechuga?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo crujiente y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 37%, proteina 15%
- Densidad energetica: 287 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pollo empanado, Salsa de mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo crujiente y lechuga?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo crujiente y lechuga?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
