Wrap de pollo y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Wrap de pollo y ensalada contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 44g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mezcla de lechugas | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Salsa César | 40 ml | 180 | 18 | 3 | 1.5 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo a la plancha · Mezcla de lechugas · Salsa César · Queso rallado
Como se compara Wrap de pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | -38 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +200 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | -22 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo y ensalada es calorico con 248 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Wrap de pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 26%, proteina 28%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Salsa César, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
