Wrap de pollo y palta calorias y nutricion
Wrap de pollo y palta contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 62g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Palta | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Salsa agridulce | 40 ml | 60 | 0.5 | 14 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo · Palta · Lechuga · Salsa agridulce
Como se compara Wrap de pollo y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -128 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | -264 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne y croquetas de espinaca | 270g | 695 | 44g | +57 kcal, menos proteina |
| Wrap de carne y milanesas de espinaca | 290g | 755 | 46g | +117 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo y palta saludable?
Con moderacion. Wrap de pollo y palta es calorico con 172 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de pollo y palta bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Wrap de pollo y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo y palta?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo y palta?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pechuga de pollo, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo y palta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo y palta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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