Wrap de pollo y verduras calorias y nutricion
Wrap de pollo y verduras contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 26g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 136 | 3 | 0 | 28 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Frijoles negros | 15 g | 15 | 0.1 | 2.7 | 1 |
| Queso feta desmenuzado | 10 g | 26 | 2.1 | 0.4 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Pimiento verde · Cebolla roja · Frijoles negros · Queso feta desmenuzado
Como se compara Wrap de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +202 kcal, menos proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +247 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | +66 kcal, menos proteina |
| Wrap de atún y tomate | 210g | 394 | 21g | +86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de pollo y verduras saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Wrap de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 34g de proteina, Wrap de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de pollo y verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 33%, proteina 43%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de trigo, Queso feta desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de pollo y verduras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de pollo y verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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