Wrap de salami y pepino calorias y nutricion
Wrap de salami y pepino contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 44g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de salami y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de pita/tortilla | 70 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Salsa blanca (yogur/crema agria) | 30 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Salami | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de pita/tortilla · Salsa blanca (yogur/crema agria) · Salami · Pepino
Como se compara Wrap de salami y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +162 kcal, mas proteina |
| Wrap con empanizado y ketchup | 153g | 555 | 30g | +207 kcal, mas proteina |
| Wrap de atún | 205g | 374 | 24g | +26 kcal, mas proteina |
| Wrap de carne y croquetas de espinaca | 270g | 695 | 44g | +347 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de salami y pepino saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Wrap de salami y pepino es una comida nutritiva. Con 205 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de salami y pepino bueno para adelgazar?
Con 348 calorias por porcion, Wrap de salami y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wrap de salami y pepino?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de salami y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 51%, proteina 13%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de pita/tortilla, Salami, Salsa blanca (yogur/crema agria)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de salami y pepino?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de salami y pepino?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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