Wrap de tortilla con pepino y queso calorias y nutricion
Wrap de tortilla con pepino y queso contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 31g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de tortilla con pepino y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4.5 | 28 | 6 |
| Huevo (tortilla) | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Queso Gouda | 30 g | 111 | 9.2 | 0.1 | 7 |
| Salsa de mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo (tortilla) · Pepino · Queso Gouda · Salsa de mayonesa
Como se compara Wrap de tortilla con pepino y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +79 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +317 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | -43 kcal, menos proteina |
| Starbucks Spinach, Feta & Egg White Wrap | 170g | 290 | 16g | -263 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de tortilla con pepino y queso saludable?
Con moderacion. Wrap de tortilla con pepino y queso es calorico con 226 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de tortilla con pepino y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 26g de proteina, Wrap de tortilla con pepino y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de tortilla con pepino y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de tortilla con pepino y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo (tortilla), Queso Gouda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de tortilla con pepino y queso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de tortilla con pepino y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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