Wrap de tortilla integral con huevo y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de tortilla integral con huevo y jamón contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 22g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de tortilla integral con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla integral con semillas | 45 g | 130 | 3.5 | 20 | 4.5 |
| Huevo frito | 50 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla integral con semillas · Huevo frito · Jamón de pavo · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Wrap de tortilla integral con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +322 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +560 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +338 kcal, mas proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de tortilla integral con huevo y jamón saludable?
Con moderacion. Wrap de tortilla integral con huevo y jamón es calorico con 238 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wrap de tortilla integral con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 18g de proteina, Wrap de tortilla integral con huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de tortilla integral con huevo y jamón?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de tortilla integral con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla integral con semillas, Huevo frito, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de tortilla integral con huevo y jamón?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de tortilla integral con huevo y jamón?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
