Wrap de trigo integral con relleno calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Wrap de trigo integral con relleno contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 30g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wrap de trigo integral con relleno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 28 | 6 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pechuga de pollo | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Salsa de yogur | 20 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Lechuga · Pechuga de pollo · Salsa de yogur
Como se compara Wrap de trigo integral con relleno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crunchwrap Supreme | 265g | 632 | 22g | +322 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para Shawarma o Wrap | 610g | 870 | 52g | +560 kcal, mas proteina |
| Pancakes con wrap de jamón y ensalada de frutas con crema | 300g | 648 | 19g | +338 kcal, menos proteina |
| Sándwich o Wrap con Carne, Lechuga y Tomate | 245g | 510 | 24g | +200 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wrap de trigo integral con relleno saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Wrap de trigo integral con relleno es una comida nutritiva. Con 207 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Wrap de trigo integral con relleno bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 25g de proteina, Wrap de trigo integral con relleno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Wrap de trigo integral con relleno?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wrap de trigo integral con relleno?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 39%, proteina 35%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Pechuga de pollo, Salsa de yogur
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wrap de trigo integral con relleno?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wrap de trigo integral con relleno?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
