Wraps de atún y huevo calorias y nutricion
Wraps de atún y huevo contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 57g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wraps de atún y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 120 g | 360 | 9 | 56 | 12 |
| Atún en conserva al natural | 100 g | 116 | 1 | 0 | 26 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 23 | 0 | 0 |
| Cebollino y hierbas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Atún en conserva al natural · Huevo cocido · Mayonesa · Cebollino y hierbas
Como se compara Wraps de atún y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Wraps de atún con ensalada de choclo | 390g | 924 | 37g | +84 kcal, menos proteina |
| Wraps de trigo integral con huevo | 200g | 503 | 21g | -337 kcal, menos proteina |
| Wraps y tostas de salmón | 730g | 1623 | 95g | +783 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Wraps de atún y huevo saludable?
Con moderacion. Wraps de atún y huevo es calorico con 237 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wraps de atún y huevo bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Wraps de atún y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wraps de atún y huevo?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wraps de atún y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Mayonesa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wraps de atún y huevo?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wraps de atún y huevo?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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