Wraps y tostas de salmón calorias y nutricion
Wraps y tostas de salmón contiene 1623 calorias por porcion (81% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 163g de carbohidratos y 95g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Wraps y tostas de salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 180 g | 540 | 18 | 81 | 12 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Jamón serrano | 60 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Queso crema | 60 g | 150 | 14 | 2 | 4 |
| Pan tostado | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Salmón ahumado | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Queso fresco batido | 100 g | 70 | 0.5 | 4 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Rúcula · Jamón serrano · Queso crema · Pan tostado · Salmón ahumado · Queso fresco batido
Preguntas Frecuentes
Es Wraps y tostas de salmón saludable?
Con moderacion. Wraps y tostas de salmón es calorico con 222 kcal/100 g. Con 95g de proteina y 163g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Wraps y tostas de salmón bueno para adelgazar?
Con 1623 calorias por porcion, Wraps y tostas de salmón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Wraps y tostas de salmón?
Una porcion contiene 95g de proteina, lo que representa aproximadamente el 95% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Wraps y tostas de salmón?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pan tostado, Salmón ahumado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Wraps y tostas de salmón?
- Correr: ~185 min
- Ciclismo: ~214 min
- Caminar: ~397 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Wraps y tostas de salmón?
- kcal: 81% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 82% de la ingesta diaria
- Proteina: 95% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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