Zumo de frutas con espirulina y chía calorias y nutricion
Zumo de frutas con espirulina y chía contiene 142 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 34g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Zumo de frutas con espirulina y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zumo de manzana | 107.25 ml | 49.3 | 0.1 | 12.1 | 0.1 |
| Puré de plátano | 63.5 g | 56.5 | 0.2 | 14.5 | 0.7 |
| Zumo de piña | 46 ml | 23 | 0.1 | 5.5 | 0.2 |
| Bebida de coco | 31.5 ml | 6.3 | 0.3 | 0.9 | 0.1 |
| Espirulina azul | 1 g | 2.9 | 0.1 | 0.2 | 0.6 |
| Semillas de chía | 0.75 g | 3.6 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zumo de manzana · Puré de plátano · Zumo de piña · Bebida de coco · Espirulina azul · Semillas de chía
Como se compara Zumo de frutas con espirulina y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo de atún, huevo y queso con zumo de frutas | 515g | 650 | 39g | +508 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de jamón cocido con zumo tropical | 380g | 463 | 28g | +321 kcal, mas proteina |
| Bol de avena con frutas y zumo de naranja | 510g | 410 | 10g | +268 kcal, mas proteina |
| Comida con pollo, huevos y zumo de naranja | 650g | 799 | 92g | +657 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Zumo de frutas con espirulina y chía saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Zumo de frutas con espirulina y chía es una comida nutritiva. Con 57 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Zumo de frutas con espirulina y chía bueno para adelgazar?
Con 142 calorias por porcion, Zumo de frutas con espirulina y chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Zumo de frutas con espirulina y chía?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Zumo de frutas con espirulina y chía?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 94%, proteina 0%
- Densidad energetica: 57 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Puré de plátano, Zumo de manzana, Zumo de piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Zumo de frutas con espirulina y chía?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Zumo de frutas con espirulina y chía?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
