hamburguesa de calabaza calorias y nutricion
hamburguesa de calabaza contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene hamburguesa de calabaza ?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de calabaza | 120 g | 200 | 8 | 22 | 10 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Huevo cocido | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.5 | 7 | 0.8 |
| Remolacha rallada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Pepino en rodajas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de calabaza · Queso derretido · Huevo cocido · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Pepino en rodajas · Tomate cherry
Como se compara hamburguesa de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +907 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +709 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1183 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es hamburguesa de calabaza saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 36g de carbohidratos, hamburguesa de calabaza es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es hamburguesa de calabaza bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 22g de proteina, hamburguesa de calabaza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene hamburguesa de calabaza ?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de hamburguesa de calabaza ?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 36%, proteina 19%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de calabaza, Huevo cocido, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar hamburguesa de calabaza ?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es hamburguesa de calabaza ?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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