hotcakes de avena calorias y nutricion
hotcakes de avena contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 46g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene hotcakes de avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hotcakes de avena | 150 g | 270 | 9 | 40 | 8 |
| Yogur griego natural | 30 g | 30 | 0.5 | 2 | 5 |
| Frambuesas | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Moras | 15 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hotcakes de avena · Yogur griego natural · Frambuesas · Moras
Como se compara hotcakes de avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con hotcakes y huevos fritos | 360g | 700 | 21g | +382 kcal, mas proteina |
| Desayuno con hotcakes y tostada de aguacate con huevo | 220g | 484 | 16g | +166 kcal, mas proteina |
| Hotcakes con arándanos y yogur | 382g | 491 | 18g | +173 kcal, mas proteina |
| Hotcakes con frutos rojos y crema | 215g | 498 | 16g | +180 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es hotcakes de avena saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 46g de carbohidratos, hotcakes de avena es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es hotcakes de avena bueno para adelgazar?
Con 318 calorias por porcion, hotcakes de avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene hotcakes de avena?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de hotcakes de avena?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 58%, proteina 15%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hotcakes de avena, Yogur griego natural, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar hotcakes de avena?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es hotcakes de avena?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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