Açaí com banana, granola e leite em pó calorias e nutricao
Açaí com banana, granola e leite em pó contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 74g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Açaí com banana, granola e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí | 200 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Granola | 40 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Leite em pó | 20 g | 98 | 5.2 | 7.8 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Açaí · Banana · Granola · Leite em pó
Como Açaí com banana, granola e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com acompanhamentos | 410g | 693 | 9g | +183 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana, paçoca e leite em pó | 375g | 501 | 13g | -9 kcal, mais proteina |
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Açaí com banana, granola e leite em pó e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Açaí com banana, granola e leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Açaí com banana, granola e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 510 calorias por porcao, Açaí com banana, granola e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Açaí com banana, granola e leite em pó?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Açaí com banana, granola e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 58%, proteina 8%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Açaí, Leite em pó
Quanto tempo leva para queimar Açaí com banana, granola e leite em pó?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Açaí com banana, granola e leite em pó?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
