Arroz à Grega com Frango e Passas calorias e nutricao
Arroz à Grega com Frango e Passas contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 43g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz à Grega com Frango e Passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Peito de frango desfiado | 40 g | 66 | 1.3 | 0 | 12.6 |
| Uvas passas | 15 g | 45 | 0.1 | 11.9 | 0.5 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
| Cenoura picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango desfiado · Uvas passas · Milho verde · Cenoura picada · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz à Grega com Frango e Passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +140 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +303 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +341 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz à Grega com Frango e Passas e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Arroz à Grega com Frango e Passas e uma refeicao nutritiva. Com 167 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz à Grega com Frango e Passas e bom para emagrecer?
Sim. Com 300 calorias e 16g de proteina, Arroz à Grega com Frango e Passas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz à Grega com Frango e Passas?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz à Grega com Frango e Passas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 57%, proteina 22%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango desfiado, Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Arroz à Grega com Frango e Passas?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz à Grega com Frango e Passas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
