Arroz 7 grãos com patinho e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz 7 grãos com patinho e salada contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 36g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz 7 grãos com patinho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz 7 grãos Vapza | 120 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Carne de patinho grelhada | 100 g | 219 | 7 | 0 | 39 |
| Salada de alface e tomate | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Cogumelos fatiados | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz 7 grãos Vapza · Carne de patinho grelhada · Salada de alface e tomate · Azeite de oliva (tempero) · Cogumelos fatiados
Como Arroz 7 grãos com patinho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +166 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -39 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +124 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz 7 grãos com patinho e salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Arroz 7 grãos com patinho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz 7 grãos com patinho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 46g de proteina, Arroz 7 grãos com patinho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz 7 grãos com patinho e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz 7 grãos com patinho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 30%, proteina 37%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de patinho grelhada, Arroz 7 grãos Vapza, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz 7 grãos com patinho e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz 7 grãos com patinho e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
