Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada calorias e nutricao
Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 64g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Carne bovina picada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10.8 | 15 | 1.2 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina picada · Batata palha · Milho verde · Tomate cereja · Alface · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -170 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -7 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +31 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -304 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada e saudavel?
Com moderacao. Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada e calorico com 189 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 42%, proteina 16%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata palha, Carne bovina picada
Quanto tempo leva para queimar Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Carreteiro com Batata Palha e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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