Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada calorias e nutricao
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Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 78g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro (com carne bovina e charque) | 150 g | 315 | 11 | 38 | 16 |
| Feijão Carioca Cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Farofa Temperada | 40 g | 164 | 6 | 26 | 1.5 |
| Alface Picada | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Carreteiro (com carne bovina e charque) · Feijão Carioca Cozido · Farofa Temperada · Alface Picada
Como Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +88 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -117 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +46 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 22g de proteina, Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 56%, proteina 16%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Carreteiro (com carne bovina e charque), Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Carreteiro com Feijão, Farofa e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
