Arroz Carreteiro com Feijão e Salada calorias e nutricao
Arroz Carreteiro com Feijão e Salada contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 72g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz Carreteiro com Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro (com carne seca e linguiça) | 200 g | 380 | 16 | 44 | 15 |
| Feijão Carioca | 80 g | 61 | 0.5 | 10.5 | 3.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0 | 1.7 | 0.4 |
| Farofa (guarnição) | 20 g | 82 | 3.2 | 13 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Carreteiro (com carne seca e linguiça) · Feijão Carioca · Alface · Tomate · Repolho · Farofa (guarnição)
Como Arroz Carreteiro com Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -101 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +62 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +100 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz Carreteiro com Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Arroz Carreteiro com Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz Carreteiro com Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 20g de proteina, Arroz Carreteiro com Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz Carreteiro com Feijão e Salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz Carreteiro com Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 53%, proteina 14%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Carreteiro (com carne seca e linguiça), Farofa (guarnição), Feijão Carioca
Quanto tempo leva para queimar Arroz Carreteiro com Feijão e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz Carreteiro com Feijão e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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